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汪诘:加湿器算不算智商税?不恰饭,纯科普
最后更新: 2022-01-13 15:28:09【文/汪诘】
先说结论:
现在是冬季,又到了加湿器的销售旺季。我不知道你看到加湿器的时候,会不会下意识地产生一个疑问:这玩意儿到底有用吗?反正我这几年因为经常要做听众问答节目,总是会去查证一些常见的说法,去调研一些产品的来龙去脉。大多数情况下,都会得到一些反常识的结论。所以,我现在看到任何产品,总是会对它所宣称的功效产生怀疑,这可能也算是一种职业病吧。
按照加湿器行业普遍的营销话术:
空气干燥会导致皮肤、咽喉、呼吸道干燥,容易引发哮喘等呼吸道疾病,而加湿器可以显著改善这个问题。
这些常见的说法到底对不对呢?
先说调研结论:
加湿器可以有用,但也可能对某些人群有害,关键是要正确使用加湿器,使用不当就是智商税,花钱买病。
总之,这个问题远比我最初以为的更复杂,你得耐着性子把文章看完,才能真正搞懂加湿器的真相。
什么是空气湿度?
一般来说,加湿器上都会显示两个数值:温度和空气湿度。
我们先来搞懂湿度到底是什么意思?它的定义为:当前空气中的含水量与饱和含水量之间的比值。假如现在每立方米空气最多可以容纳 20 克水,但测出来只有 5 克水,那么此时的湿度就是5÷20 = 25%。
这时如果用加湿器给空气加湿,只要往每立方米的空间里再喷入 5 克水,空气湿度就会由原来的 25% 上升到 50%。
但我请你注意一个特别有意思的关键点:空气中最多能够容纳多少水,并不是一个固定值。这个数值是随着温度的降低而降低的。也就是说,要增加空气的湿度,其实,不喷水也能做到,只要降低温度即可。
举例:假如现在实测室温 23 摄氏度,湿度 25%。这时只需要把室温降低到 18 摄氏度,湿度就会自然上升到 33%,什么加湿器都不用。
那人在怎样的湿度中,会感觉最舒服呢?
让我们感到舒服的湿度范围
这个问题,有一个非常权威的答案。就是美国国家标准学会,简称为 ANSI 公布的“热舒适图”。
这张图描述的是室温和湿度与人体舒适度之间的关系,图中的阴影区,表示在什么样的温度和湿度中,人会感到舒服。
根据该图,假设人们穿着正常的春秋季的服装,那他在一个环境中感到是不是舒服,同时受到湿度和温度两个因素的影响。总的来说,20 - 27 摄氏度时,人体会感到最舒服,但舒适程度与空气湿度也有一定的关系。大多数情况下,空气湿度越高,人会感觉越舒适。但随着温度的升高,空气湿度就不是越高越好了。比如室温到了 26 摄氏度时,如果湿度大于 30%,人体反而会觉得不舒服,湿度越高,越不舒服。当室温达到 27 摄氏度时,湿度超过 10% 我们就不爽了。这就是我们有时候会感到皮肤黏糊糊的不舒服的感觉。
如果你看懂了这张图,那么冬天在室内感到不舒服时,有可能是湿度太高了,继续加湿有可能适得其反。另外,冬季把室温降低一点到 25 摄氏度左右,反而更容易使体感最舒适。以我冬季在北方出差的经验,大多数情况下室温都超过 28 摄氏度,宾馆房间中还经常开着加湿器,这其实是弄巧成拙。正确的做法应该是先设法降低气温,然后再开加湿器,增加空气湿度。
到这,关于加湿器的真相才刚刚打开。
空气干燥是否有害健康?
在很多份办公室调查中[1],眼干、口干、咽喉疼痛、皮肤瘙痒等症状的出现频率最高。大多数健康类文章都认为:这些症状与空气干燥有关。健康专家告诉我们,较低的空气湿度,会让我们的皮肤、口腔、呼吸道粘膜以及眼睛上的水分快速蒸发而变得干燥,这正是这些症状产生的原因。这样的结论也确实符合我们普通人的直觉。
但是,科学研究似乎并不支持上述结论。早在 1983 年,顶级耳鼻喉权威医学期刊《喉镜》杂志,就发表了《鼻腔黏液输送与我们的环境空气》这篇论文[2]。研究者发现,生活在 9% 湿度的干燥空气中的受试者,他们鼻腔粘膜的鼻黏液流量,不仅没有降低,反而比生活在 50% 湿度下的对照组更高。在整整 3 天的观察中,这些受试者并没有皮肤干燥或者咽喉疼痛之类的症状产生。显然,人体的自我调节机制起到了作用,虽然干燥的空气确实产生了更多的蒸发,但是健康人完全可以应对这种环境变化。并没有实验证据表明,健康人会因为单纯的干燥空气而产生不适的症状。
但在日常生活中,干燥确实会让我们产生各种不舒服的感受,这些感受也是真实存在的,这又该如何解释呢?真相是:
干燥带来的不适感并不是干燥直接导致的,它们都是空气干燥的副产品。换句话说,不舒服与空气湿度低有相关性,但不是因果性。
- 原标题:加湿器算不算智商税?不恰饭,纯科普 本文仅代表作者个人观点。
- 责任编辑: 黄言元植  黄言元植 
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