主持人：谢谢。现在我们跟阿里安娜·赫芬顿可以互动。

阿里安娜·赫芬顿：请大家提问的时候，请告诉我你的职业。

嘉宾：你好，听了你的演讲非常受启发，我来自广州，是一位宣传部的部长。我想请教您，您刚才说要向内看，我一直也希望向内看，放掉插电的生活。但是我真的不知道怎么去内看，我希望你能教我一些方法，谢谢！

阿里安娜·赫芬顿：这个问题非常好，记住，很小的微观世界。我刚才所说的几个简单的步骤，比如说每天冥想5分钟，你可以实验，可以通过不同的方法来进行实验，看看怎么样才是给自己充电的最好方式。每天找很少的一段时间，不用一个小时，大概只是五分钟，每天这样一步一步逐渐的，首先是每天5分钟的冥想，每天多睡30分钟，逐渐地你会建立一个新的生理上的过程，你就可以看到变化和这种方法所取得的效果。有一个网站，他是改善睡眠和冥想的大师，但是冥想其实并不是一种新的方法，冥想和适当的休息，并不是什么新的成功方法，而是能够帮助人们取得可持续的成功。在赫芬顿邮报里，我们有上万名的员工，他们也想参加这个实验，我可以告诉大家我的邮箱地址，你们如果有什么好的建议，有好的方法，也可以发到我的邮箱，我会公开出版。

嘉宾：我是来自人民日报的公关部，感谢您对于幸福的分享，我的问题是关于新媒体，因为我们知道赫芬顿邮报作为一家数字媒体，在过去的一段时间内都运营得相当成功，我想知道在未来以及现在，移动互联网发达的这样一个情况下，阿里安娜·赫芬顿女士会有一些什么样的想法，或者是对未来会做出哪些改变，谢谢！

阿里安娜·赫芬顿：移动互联网对赫芬顿邮报来说非常重要，我们超过50%以上的流量都来自于互联网，40%以上的流量来自于美国之外，所以对我们来说这是一个巨大的机遇，对我们来说也是一个重点。因为我们认为，新闻是应该让大家知道发生的好的事情，应该把好的事情广为宣传。当然我们这个世界上也是有危机的，有些人只喜欢报告危机，但是我们应该给大家一个全局，让大家既看到坏的事情，也看到好的事情，就是因为我们传播这些正能量，所以大家才喜欢阅读赫芬顿邮报。

嘉宾：大家好，我是《观察者网》的一个编辑，向您问好。我有一个问题，在中国有一个说法叫做直男癌，所以我的问题就是您对两性关系怎么看，在硅谷提出了要反对性别歧视，但是两性平等和两性关系不仅在硅谷重要，在全世界都很重要，所以您能跟我们分享一下您对于两性关系和这个说法的观点吗？

阿里安娜·赫芬顿：正如荷兰女王在视频消息中提到的性别歧视继续存在，虽然我们做了巨大的努力。对我来说基本上是有三种事情，一是制度化的性别歧视，因为大家在提到女性和男性的时候，大家仍然用不同的词，如果是一位非常想成功的男性，那么你就觉得你的女儿应该嫁给他。如果一个女性事业心非常强，你就觉得她过于强硬。所以在我们脑中，就像我刚才说的这两种思想，有两个声音在交锋，我们要看哪一个声音最大。同时还存在一些障碍，那就是我们如何相处，有人说过，对于那些不互相帮助的女性来说是没有地位或者明天的，那么马云先生刚才说对于不尊重和不支持女性的男性来说也是无法生存的。我们必须要缩小两性之间性别的鸿沟，我们要面临我们思想上的障碍和技术上的障碍。我们首先从工作场所开始，在赫芬顿邮报，在我们的办公地区，有太极班，有瑜珈班，我们还有午休时间，我们鼓励员工中午去休息，我们还有一个邮件政策。但是现代科学研究告诉我们，我们的员工需要有一定的可预知的固定的时间离开办公室过自己的生活，照顾自己的家庭和孩子等等。当我的新书出版的时候，我的其他女性朋友给了我很大的支持，他们觉得只有这种知识我们才能够茁壮成长，才能取得可持续的生活和成功。我们要积极地参与而不是要逃离，我们知道猫咪在跳得更高之前，都需要向后缩一下。

嘉宾：我是中国金融杂志的记者，我的问题是作为一个数字媒体，如何能保持持续的创新，就是永远站在创新的潮头。还有就是在您的创业过程中，需要哪些金融支持，是不是获得了这些支持，谢谢！

阿里安娜·赫芬顿：非常感谢，我们开始的时候规模是非常小的，只有5个员工，一开始在我自己家里。我们现在有13个国家，很快要在17个国家都有自己的存在，我们希望能够很快业务扩展到中国。我们有几百位记者在做深入的工作，同时我们也有一个很大的平台，我们这个平台是邀请大众积极地参与，来进行评论，来对所有的话题参与讨论和交流，进行自由的谈话。所有这种完美的结合，各种形式的媒体和新闻的结合，是我们成功的一个重要原因。但是这当然确实是需要支持的，需要金融上的支持，也需要一定的成本。我们重要的信条就是，我们要在思想上领导，也就是引导大家的思想潮流。从冥想、睡眠到离婚，所有的话题我们都会接触。如何才能够减少离婚所带来的压力，如果你离婚了，如何才能够有效地跟你的父母沟通，告诉你的父母你离婚了，两年以前我有一个交流，有一位朋友是一个记者，她讨论了她面临离婚的压力。所以我的观点就是，通过对我们的读者提供服务，帮助我们的读者过上他们想要的生活，而不是他们被预设的生活，我们就不断地取得成长。在中国这个数字是非常巨大的，三年以前我们还有1300万的读者，现在我们已经超过了2.4亿，所以通过帮助我们的读者过上他们想要的生活，帮助引导大家的思想潮流，我们能够取得更多的欢乐、更多的幸福，保证我们企业不同的成长。