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城墙上的守夜人:据说成功人士只睡5小时,你试试?
关键字: 睡眠成功人士单阶段睡眠双阶段睡眠达芬奇睡眠法头两天是最艰难的。到第二天晚上,健身之后肌肉出现疼痛不适。
第三、第四天,反应速度开始变慢,Ryan担心出现安全状况,决定今后乘地铁上班。
不仅如此,宝贵的记忆力、学习能力和创意似乎都与Ryan说拜拜了……
第五天,整个世界都开始变得怪怪的(当然,其他人眼里,是Ryan整个人变得怪怪的)。
无法集中精神,易受刺激,开始神经质地爆出怪笑
当然,最关键的问题是,不是说少睡觉省出来的时间可以看书、学习、工作、陶冶情操么?但Ryan的体验是,都TM要脑死亡了,怎么看得进去东西?
到了第七天,Ryan奔溃了,眼睛浮肿、布满血丝……
不管了!无论如何也得先睡一觉再说!
最后,Ryan的结论是,自己没有感受到效率的提升,每天省出来的时间也浪费在与睡意搏斗上。每个人天赋有别,多阶段睡眠法并不适合所有人。
睡得少还效率高,那是基因好,是人家成功的因素之一;倒过来推论,睡得少就能提高效率从此走上成功之路,那是不成立的。
秦时明月如水解读:
拿破仑一天只睡3小时,然后泡6个小时的澡——于是我们能够得出结论,这家伙一定是在泡澡的时候补觉吧!-
本文仅代表作者个人观点。
- 责任编辑:李楚悦
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