头两天是最艰难的。到第二天晚上，健身之后肌肉出现疼痛不适。

第三、第四天，反应速度开始变慢，Ryan担心出现安全状况，决定今后乘地铁上班。

不仅如此，宝贵的记忆力、学习能力和创意似乎都与Ryan说拜拜了……

第五天，整个世界都开始变得怪怪的（当然，其他人眼里，是Ryan整个人变得怪怪的）。

无法集中精神，易受刺激，开始神经质地爆出怪笑

当然，最关键的问题是，不是说少睡觉省出来的时间可以看书、学习、工作、陶冶情操么？但Ryan的体验是，都TM要脑死亡了，怎么看得进去东西？

到了第七天，Ryan奔溃了，眼睛浮肿、布满血丝……

不管了！无论如何也得先睡一觉再说！

最后，Ryan的结论是，自己没有感受到效率的提升，每天省出来的时间也浪费在与睡意搏斗上。每个人天赋有别，多阶段睡眠法并不适合所有人。

睡得少还效率高，那是基因好，是人家成功的因素之一；倒过来推论，睡得少就能提高效率从此走上成功之路，那是不成立的。

秦时明月如水解读：
拿破仑一天只睡3小时，然后泡6个小时的澡——于是我们能够得出结论，这家伙一定是在泡澡的时候补觉吧！