自杀预防，关注和教育是关键

记者了解到，虽然不是所有的自杀都可防止，但是大多数自杀是可以预防的。

吴明霞介绍，自杀存在3个阶段的发展过程，分为动机或意念形成阶段，矛盾冲突阶段和行为选择阶段，自杀预防的最佳阶段是自杀形成的前期阶段。

自杀预防要做到关注观察关心，要周边的人多一些对人本身的关切。在自杀者面对负面生活事件或抑郁，开始进入动机或意念形成阶段，自杀者通常会表现出与平时的差异。这种变化差异会体现在饮食和睡眠情况改变，个人卫生状况变化等方面，个人情况的变化一般意味着内心的变化，这时需要身边的人多加以关心。

处于矛盾冲突阶段的人一般会和其他人进行讨论，会较为明显地表现出自杀倾向，是最容易发现的阶段。自杀后期的人，因为其已经决定了自杀，放下了压力，整个人变得平和，状态反而会变好，会做出一些类似告别的行为。

吴明霞以诗人海子为例向记者解释，海子的《面朝大海春暖花开》就是处于第三阶段时写下的作品，他当时已进入平和的心态，已经想开了，收获了不冲突的幸福，所以有了幸福的闪电的描述，这是一首诀别诗。第三阶段的人会开始掩饰自己自杀的意图，开始寻找自杀的工具和方法，这时会很难发现并改变。

除了从个人角度出发进行预防，学校和社会也应该做出相应的预防措施。袁琳称，高校应该加强心理健康教育，虽然一直在呼吁，但是力度始终还是不太够。袁琳建议，可以将心理健康课程还有生命教育课程作为学生的必修课，对提高学生心理健康水平很有意义。

记者了解到，各个高校虽都设有心理咨询室，但存在着人力资源不够等问题。加强辅导员对学生心理健康的关注，建立相应的心理辅导团队，开展心理健康教育讲座等方式都将有利于高校的心理健康教育发展。高校除了加强心理健康教育，建立合理的预防机制也必不可少，有关专家曾提出学校可建立3级预防，包括积极治疗相关疾病，宣传相关知识，提高学生心理健康素质；对自杀高危人群进行危机干预，帮助其摆脱困境，打消自杀念头；采取措施防止自杀未遂者再次自杀。

袁琳认为，大学生自杀现象涉及到很多方面，不只是单纯的家庭、学校的问题，整个社会的价值观，社会的导向都存在影响，减少大学生自杀需要的是社会各方的共同努力。