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女儿一句嫌弃,老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌
关键字: 老爸练六块腹肌老爸被女儿嫌弃老爸减掉啤酒肚老爸减肥老爸被女儿嫌弃怒练6块腹肌老爸6块腹肌虽然夏天到了,但减肥需要一个动力,对一个不穿比基尼的人、你再诱惑他赶快变瘦能穿比基尼,根本都没屁用啊!!例如英国这位31岁的爸爸Craig Carrington。
Craig身为手表品牌的英国配件部经理已经两年,但因为大部分时间都坐在办公室,饮食不正常、不吃早餐、经常以薯片、三明治、巧克力果腹,晚上再吃大量的碳水化合物、乳酪饼、饼干等,还有碳酸饮料,结果体重暴增到92公斤,长出了“啤酒肚”……
某天早上,Craig的小女儿睡眼惺忪地看着他,说:“你看起来不像爸爸,而是像个老头子。”
这句话简直晴天霹雳!Craig非常难过,但看到镜子里的自己……
女儿说的也不无道理。于是以这句话为契机,再加上之前身体亮红灯、进行阑尾手术,让他决定改变自己。
他花了一段时间调整饮食、接受专业健身建议,结果成功地在四个月内减掉25公斤!重点是还练出一身迷人的肌块!!
Craig除了每周会去三次健身房,你们一定会好奇他都吃了些什麽。
以教练建议Craig的菜单为例,早餐吃番茄炒蛋、鸡肉和烤面包;午餐吃鸡胸肉、牛肉,搭配综合蔬菜盘,里面可以放花椰菜、菠菜、马铃薯等等;睡前再喝一杯高蛋白奶昔,完全是健身菜单呀!
现在的Craig瘦到67公斤,说他是超有魅力的老爸也不为过~
勉励各位:爸爸都动起来了,年轻的我们还有什么借口不动!
- 责任编辑:凌木木
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