1985年乌拉圭恢复民主后，获得自由的穆希卡重新活跃在乌拉圭政治舞台上。

1995年穆希卡首次当选众议员，2005年至2008年任乌拉圭农牧渔业部长，2009年11月，当选为总统。

人生经历：

反对独裁，曾在监狱中度过了14年

何塞·穆希卡，1935年5月20日出生在距乌拉圭首都蒙得维的亚12公里的小镇帕索德拉阿雷纳，他在那里度过了童年和少年的生活。他曾是一名自行车运动员，效力于多个俱乐部。20世纪60年代穆希卡参加“图帕马罗斯”游击队，反对军人独裁政权，他多次参加袭击政府军的行动的行动，在参加游击队的军事行动时，穆希卡曾身中六弹，险些身亡。后来与100多名游击队员一起被军政府逮捕，在监狱中度过了14年的时光。

崭露头角

1985年乌拉圭恢复民主后，获得自由的穆希卡重新活跃在乌拉圭政治舞台上。

1995年穆希卡首次当选众议员，正式走上了政坛。由于简朴和大众化的语言，以及与民众交流的能力，穆希卡在政坛上逐步崭露头角。穆希卡虽是左派，但由于自己的经历和政治主张，他也赢得了其他政治和经济派别的拥护和支持。

2004年，进步联盟－广泛阵线在国民议会选举中获胜，党主席塔瓦雷·巴斯克斯当选乌拉圭总统，成为乌168年政党历史上的第一位左翼总统。穆希卡则再次当选参议员。

穆希卡在2005年至2008年任乌拉圭农牧渔业部长，同时也是执政党广泛阵线中的重要领导人。他说话随便、风趣幽默，在乌拉圭人中具有相当高的声望。当地人都亲切地称他为“佩佩”。

当选总统

2009年10月25日，乌拉圭举行总统选举。这次选举最被看好的总统候选人分别是执政党进步联盟－广泛阵线的候选人、被称为“穷苦人的候选人”的何塞·穆希卡和民族党候选人路易斯·阿尔韦托·拉卡列。由于领先的穆希卡和拉卡列得票数均未过半数。按照乌拉圭选举法的规定，两人进入第二轮角逐。

第二轮投票开始前，穆希卡在曾表示，他将尽一切可能通过协商和对话，搭建各方沟通的桥梁。

2009年11月29日，乌拉圭举行第二轮总统，11月30日下午，乌拉圭选举法院公布，在第二轮总统选举中，何塞·穆希卡在选举中获胜，当选为乌拉圭新总统。选举法院公布的最终计票结果显示，穆希卡获得52.4%的选票，拉卡列只获得43.5%的选票。本次选举的投票率为89%。

穆希卡获胜后，左派联盟广泛阵线在首都蒙得维的亚主要街道举行了隆重的庆祝活动。卸任总统巴斯克斯也前往该党竞选总部，向其表示祝贺，拉卡列已承认失败。穆希卡表示，在选举中“没有胜利者也没有失败者”，因为大家都是大家庭成员。他表示将采取温和的做法，同其他派别共同合作，保持经济的增长。

2009年12月3日，乌拉圭选举法院正式宣布，何塞·穆希卡在11月29日举行的第二轮选举中获胜，当选下任乌拉圭总统。

宣誓就职

2010年3月1日，穆希卡宣誓就职，任期至2015年（最新报道称2014年11月底穆稀卡将卸任），成为乌拉圭历史上第二位左翼总统。穆希卡当天首先在乌拉圭议会宣誓。

穆希卡在就职演说中表示，新政府将致力于减少贫困现象，提高民众福利。他希望反对党放弃政党成见，和新政府进行合作，共同制定乌拉圭在教育、环保、能源和公共安全等领域的长期战略。穆希卡同时强调，乌拉圭新政府将继续积极推动包括南方共同市场在内的南美地区的一体化进程。

在议会宣誓之后，穆希卡乘坐汽车在首都蒙得维的亚巡游，向民众致意。他随后在蒙得维的亚市中心的独立广场从离任总统塔瓦雷·巴斯克斯手中接过象征总统权力的绶带。